Szkoła Futbolu Wilanów - strona nieoficjalna

Galeria zdjęć

zgrupowaniem sportowym w Olecku. Po przyjeździe czekał na nas obiad. Po obiedzie podzieliliśmy pokoje i rozpakowaliśmy się. Pierwszy dzień to moment oceny aktualnej formy fizycznej . Popołudniu zostały przeprowadzone testy wydolnościowe we wszystkich rocznikach. Zawodnicy poznali swoje wyniki i od razu widać kto przepracował indywidualnie okres wakacyjny.....

Wieczorem zaprezentowany został w formie prezentacji medialnej plan obozu i założenia na najbliższy sezon dla zespołów

W środę rano przed poranny bieganiem na pulsometrach przeprowadziliśmy pomiary tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej. Uzyskane wyniki pozwalają nam zaplanowanie obciążeń na obozie. Pierwszy dzień to zapoznanie z planem treningowym, dla nowych zawodników w roczniku 2000 jest pewne zaskoczenie pracą do wykonania na obozie....

Po porannym treningu , i doskonaleniu szybkości roczniki 2001 i 2003 bawiły się grą w siatkonogę a rocznik 2000 poprawiał swoje zdolności atletyczne na ścieżce sprawnościowej.

Po obiedzie i obowiązkowym wypoczynku popłudniowy trening, rocznik 2001 zrealizował dodatkową jednostkę na sali sportów walki, następnie kolacja i relaks w basenie. Środa to również emocje związane z eliminacjami do Ligi Mistrzów. Kibicujemy Legii Warszawa.

Rocznik 2001 rozegrał w ramach treningu swój pierwszy sparing na obozie.

W czwartek na porannym rozruchu pojawiły się już pierwsze "zakwasy"   .....Dziś kolejne sparingi co może rzutować na postawę zespołu. Na porannym treningu pracujemy na taktyką w zespołach i współpracą na boisku. Po obiedzie wypoczynek przed sparingami. Rocznik 2001 który dziś nie rozgrywa meczu korzysta z czasu wolnego i idzie na spacer po Olecku. Oba sparingi kończą się naszymi wygranymi.

Wieczorem odnowa w basenie Osiru i seans w saunach dla zrelaksowania zmęczonych mięśni. Pracujemy z nowymi zawodnikami nad nawykami żywieniowymi sportowej diety. Zostały przeprowadzone rozmowy z "głodnymi" oraz zwiększyliśmy racje żywieniowe poprzez dodanie kolejnego posiłku po kolacji. Mamy nadzieję że zawodnicy skorzystają z dokładek węglowodanowych posiłków

Jutro przyjeżdżają młodsze grupy i ilość naszych zawodników w hotelu ulegnie podwojeniu....

Kolejne relacje z następnych dni już wkrótce.

Zdjęcia sukcesywnie będziemy dodawać do galerii

Pozdrawiamy 

• Komentarzy [0]
• czytano: [2250]
• DO